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 正しい骨盤矯正の方法を教えて！ 21 骨盤の観察（骨盤が歪む原因と矯正方法） 22 忙しい女性向け、簡単に自分で「座りながら骨盤矯正」 3 座りながら骨盤矯正30秒ストレッチ体操方法 31 椅子に座りながら骨盤矯正30秒ストレッチ体操 妊婦の方におすすめのストレッチ法 ここでは、妊婦の方がお家でも安心して行える、簡単なストレッチ法をご紹介します。 ・大臀筋ストレッチ（お尻の筋肉） 大臀筋は、座っているときも立っているも、一日中大活躍の骨盤まわりの筋肉。 お腹が大きくなった妊婦さんでも簡単に楽に行える 骨盤底筋 こつばんていきん エクササイズです。 横になる生活も増えてくることに取り入れるだけで、 骨盤底筋 こつばんていきん の収縮力、柔軟性を高めることができます。 腰痛で悩む妊婦の方におすすめのストレッチ 整体 骨盤などのストレッチ専門店 カラダストレッチ 骨盤ストレッチ 方法 妊婦